История похудения: Мери Ренвик

admin добавил в Январь 11th, 2017
рубрика Истории успешного похудения

 

Мери Ренвик, 30 лет

вес до похудения: 115 кг.
вес сейчас: 70 кг.

истории успешного похудения Мари Ренвик

Мери сбросила 45 кг благодаря особой фитнес-программе, которая включала индивидуальные упражнения и специальную диету для похудения.  Если вам интересна ее вдохновляющая истори читайте далее.

Когда Мери Ренвик в 1999 году переехала с мужем Тимом, офицером военно-морского флота на военную базу в Сицилии, ее фигура была сторойная.  Тим постоянно пропадал на работе. Мери боролась с одиночеством, прокладывая дорогу к холодильнику.

«Когда я ела, я чувствовала себя комфортно. Я ела  жирные макароны, хлеб с маслом, много сладкого, много жареных продуктов. Вообще  мое питание было безобразным» — рассказывает она.

В 2002 году Тим демобилизовался и они вернулись домой. К тому времени Мери поправилась на 40 килограммов. Это спровацироавло у нее страшную депрессию. В ближайшие 7 лет она родил двух сыновей. Это улучшило ее насторение, но никак не вес.

Изменения

В декабре 2009 Мери наклонилась, чтобы поднять младшего сына Паркера, которому было пять месяцев, почувствовала острую боль в спине. Врач поставил диагноз: смещение двух дисков и защемление нерва. И самое главное причиной травмы был ее вес. «когда я это узнала, я решила, что не могу, не хочу так жить дальше»- сказала она.

Образ жизни

В январе 2010, когда боль утихла,  Мери пошла в спортзал. Для начала она стала ходить по беговой дорожке, постепенно увеличвая скорость.  Результатом первого месяца работы над собой были 11 кг, которые ушли вместе с болями в спине. «Никто не нуждается в терапии, если есть беговая дорожка» — считает она.

Чтобы добиться веса менее 100кг, она стала заниматься фитнесом пять раз в неделю.  Так же она стала придерживаться специальной диеты. Продукты с «плохими» углеводами были заменены на продукты, богатые клетчаткой и здоровыми жирами.

В сентябре 2010 она уже поставила цель: достичь веса 70кг.  Боль в спине полностью прошла. Своей цели Мери Ренвик достигла.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>