Category Archive:Системы Инны Палеес

Питьевой режим

admin post on Ноябрь 2nd, 2016
Posted in Системы Инны Палеес Tags:режим

В медицинских (!) программах рекомендуется питьевой режим в 1,5 — 2 литра. Основное предпочтение отдается чистой, низкоминерализованной воде, а чисто дополнение напиткам: зеленый чай, клюквенный морс с натуральными подсластителями .
Существует правило: Read the rest of this entry >>

Белки

admin post on Ноябрь 2nd, 2016
Posted in Системы Инны Палеес Tags:Белки

Теперь о белках. Белки крайне необходимы для нормального обмена веществ, но  не- в ударных дозах, помните и о здоровье!!!
Обезжиренный творог, рыба, морепродукты должны состалять никак не менее 20-30% всего вашего Read the rest of this entry >>

Жиры и Углеводы: красный, желтый список

admin post on Ноябрь 2nd, 2016
Posted in Системы Инны Палеес Tags:Жиры , Углеводы

Принципы отбора продуктов.
Цвет и приправы.
• Укроп американский — источник хрома, незаменим про поддержания уровня глюкозы в месяцы.
• Петрушка — мочегонный и противоотечный эффект
• Сельдерей листный и стеблевой — мочегонный, мягко послабляющий тонизирующий. Read the rest of this entry >>

Основы системы Инны Палеес

admin post on Ноябрь 2nd, 2016
Posted in Системы, Системы Инны Палеес Tags:системы

В нашем методе психологически комфртного и безопасного для здоровья снижения веса, автор будем исходить из следующих принципов:
• Автор нашел пути полноценного насыщения качественными продуктами в продолжительный промежуток времени ( 3-4 часа), обходясь умеренными по объему и калорийности порциями.
• Будем сочетать продукты так, чтобы исключать процессов брожения/гниения в кишечнике и зашлаковывания организма. Read the rest of this entry >>