Архив меток: худеть

А как отличить фазу «плато» от той точки, когда организм окончательно перестаёт худеть?

admin Ноябрь 2nd, 2016
рубрика Статьи метки:худеть

Рита Королёва: Это очень просто. Нужно всего просчитать индекс массы тела — при нормальном весе он должен ь быть от 18 впредь до 24, и посмотреть на то, какой процент жира имеется в организме. Научитесь правильно понимать себя, не следует стремиться к навязанными стандартами. Возможно, у вам никогда не будет тонкой талии не потому, что у вы имеете богатство веса, а просто в силу определённого строения скелета. В этом случае нужно не снижать вес, а правильно подобрать одежду. Стоит научиться получать удовольствие не только от того, как ты выглядишь, а от того, что ты делаешь, тогда наступит любимая гармония во взаимоотношениях с самим собой.