Архив меток: фаза плато

Существует такой феномен как «фаза плато»

admin Ноябрь 2nd, 2016
рубрика Статьи метки:фаза плато

Еще бы, действительно, «фаза плато» — нередкий феномен. Но он служит  во благо организму. Первую навстречу с человеком, который ко мне приходит, я начинаю с того, что показываю ему альбом нашего организма — как в школе. Рассказываю, из чего он состоит, что для чего служит. Ведь мы и представления не имеем о том, как он функционирует, и постоянно с ним боремся.  «фаза плато»— это период, когда организм перестраивает постоянно свои системы   — эндокринную, пищеварительную и другие   на новый лад, когда происходят не количественные, а качественные изменения, в том числе комплект(ование) и укрепление мышечной массы, тонизация кожи и т. д. Если нет же очень хочется испытать количественное выражение работы организма в виде сброшенных килограммов, то разрешено прибегнуть к разгрузочным дням: питаться ограниченным набором продуктов, но увеличить количество приёмов пищи до 6-7 раз, а подчас и до 10.  Однако я не рекомендую пользоваться разгрузочными  постоянно или сидеть получи очень низкокалорийной диете. При возврате к привычному режиму питания это обязательно даст прибавку в весе, и произойдёт отрезвление. А его допускать никак нельзя.