Архив меток: процессе

Ошибки в процессе похудения

admin Ноябрь 2nd, 2016
рубрика Статьи метки:похудения , процессе

Во-первых, это отсутствие квалифицированной первичной информации, которая позволяет начать процесс снижения веса без ущерба для здоровья  тех людей,мкоторым он действительно целесообразен. Опять-таки есть множество женщин, которые страдают так называемым мнимым избыточным весомм. Это относится в основном к молодым особам, которые мне- имеют лишних килограммов, но у них есть миллиметровая складочка на талии, от которой они мечтают избавиться. Когда ко мне приходит такой человек, я говорю ему о том, что все люди индивидуальны и возможно эта складочка придаёт ему бог знает какой шарм. И потом, она необходима с чисто физиологической точки зрения: в организме жирная прослойка присутствовать должна, она выполняет свои функции, поэтому развязывать от последней складки во всем объёме не стоит.

Поступать лучше рационально!

Во-вторых, люди не разбираются в физиологии собственного организма, поэтому начинают сбрасывать лишний вес нерационально. Например, прибегают к монодиетам, которые могут дать первичный результат в виде снижения веса, а следом организм начинает сопротивляться и  может вернуть потерянные килограммы (а то и с избытком).

В-третьих, ошибочно сохранять в программе снижения веса привычное количество соли. Соль — это в любом случае задержка жидкости, а значит связывание программы сжигания жира. Поэтому что бы человек ни делал, задержка жидкости будет неумолимо тормозить процесс.

Другая ошибка — недостаточное употребление воды. Вода является катализатором многих процессов, за примером далеко ходить не нужно, детоксикации. Вы можете грамотно выстроить программу питания, но, забывая о приёме жидкости, никак не достичь желаемых результатов. Поэтому употребляйте не менее 2,5 литров в сутки — это необходимое условие снижения массы вашего тела.